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女性经期避开这些“危险食物”

发布日期:2023-05-14 16:45:02 发布者:宁波甬城医院

月经是女性有无生育能力的重要标志之一,更有甚者称它为“小月子”。可见月经对每位女性的重要性。月经期要有很多注意事项,其中之一就有饮食方面,今天我们就聊聊女性经期都需要避开哪些“危险食物”。

1、螃蟹:螃蟹性凉,女人大多数都有宫寒,月经期小腹疼痛,是宫寒的主要原因之一。而螃蟹属凉性,如果在月经期食用,可加剧这种疼痛感。

2、辛辣刺激性食物:经期,女性内分泌发生变化,激素过多,如果此期间吃些辣椒等刺激性食物,容易上火不说,还会引起一定的内分泌失调。

3、芒果:芒果有止血的效果,我们排出经血,其实就是排除“毒素”的一个过程,体内大量脱落的子宫内膜,如果不及时排出,很容易造成一些妇科疾病的发生。

4、盐份过多的食品:月经期间如果食用盐份过多的食品,女性体内盐份多,就会造成偏头痛,情绪不稳定。

5、油炸食品:对于肠胃本就不好的人,在经期也要避免这类食物,以免加剧身体不适。

6、西瓜:西瓜在夏季虽然解暑,但属性也是凉性。在经期也应避开。

7、活血的食物:很多人觉得月经期身体大量出血,这个时候吃活血的东西,身体血液保持通畅了,自然痛经就会减轻了。这个观点是错误的。活血的食物固然好,不过,血液过于活通就会引起女性月经期大量失血。益母草就是个例,在我们月经过少时可以适当服用,但如果月经量正常,我们只是想缓解痛经而大量的服用,很容易造成血漏现象。对女性的身体有很大的损伤。

在月经初潮开始大人们就交代不可以洗头了,不可以剧烈运动了,不可以吃凉东西了等等。这些都是老一辈人的经验,来教育我们,也不无道理。希望广大女性朋友都能够注意到这些问题,可以开心的度过每月的经期!

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