「月经期间吃绿豆可以吗」- 宁波甬城妇科医院

来月经要少吃绿豆，特别是有痛经史或宫寒的患者，不建议在月经期间食用绿豆。

绿豆营养丰富，是寒性食物，可以起到清热解毒的功效，对人体健康十分有益，但不适合阳虚、脾胃虚寒的人食用。女性在月经期间，如果身体各方面都正常，没有痛经、手脚冰凉等不适症状，是可以食用少量绿豆的。但如果是有痛经史或宫寒症状的女性，不建议在月经期间食用绿豆，否则会有加重病情的可能性，可以等月经过后再食用绿豆。

女性在月经期间一定要注意饮食习惯，不要吃寒凉、生冷、辛辣等刺激性食物，以免给肠胃造成不必要的负担。同时也要格外注意保暖，尽量不接触冷水、少吹冷风，否则很有可能会引发不同程度的痛经，建议处在经期的女性可以多吃一些蛋白质、维生素含量丰富的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，及时补充营养。此外，女性在月经期间还要避免剧烈运动，但可以在平时进行适当的体育锻炼，以此提高免疫力，还会有通经活血的效果，如果是因气滞血瘀引起的痛经，多锻炼对缓解经期疼痛有益。