「痛经时可以喝艾叶茶吗 痛经要注意什么」- 宁波甬城妇科医院

痛经是让不少女性深受折磨的一种现象，尤其是严重的痛会给女性正常的生活造成很大的困扰，因此当出现痛经现象时，要注意及时调治。同时注意做好相关的护理工作，以防痛经给自身造成更大的影响。那么痛经可以喝艾叶茶吗?需注意什么?一起来了解一下。

对于有痛经现象的女性，如果是处于经期的话，是不适合喝艾叶茶的，为什么呢?因为艾叶有温经止血的作用，如果在经期服用的话，有可能会导致经血量过多，经期延长现象。一般来说，艾叶茶适用于虚寒性出血及腹痛，因此对于妇女虚寒月经不调、腹痛、崩漏有效，如果女性有痛经现象的话，最好在月经前或是月经过后服用。

痛经者除经前或是经后可喝艾叶茶外，也可吃艾叶红糖蛋，对痛经也有一定的疗效，痛经者可取鸡蛋、姜干、艾叶、红糖各适量，先把艾叶和干姜洗好入布袋中，再放入小药锅，鸡蛋带壳洗一下， 药锅防加水用火煮开再转小火煮2分钟，鸡蛋另外下锅煮熟。 蛋熟后把鸡蛋捞出，去壳后再放到药锅里，煮半小时后加红糖即可，对缓解痛经有效。

那么痛经者平时要注意什么呢?首先就是要注意多补钙，如能大量摄入钙质和维生素D的话，是可以降低经前期综合征风险的，所以建议可以多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶及豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，同时多晒太阳，另外还 要多吃纤维和瘦肉蛋白，对于预防经前期综合征也很重要，最后就要注意忌口，对于酸辣刺激之物以及生冷食物都要避免，以防加重痛经症状。

通过上面的介绍可知，如果痛经者是处于经期的话，是不宜喝艾叶茶的，建议可在经前或是经后喝，也可制成其它食疗食用，另外痛经者平时还要注意合理饮食，多吃一些可缓解痛经的食物，如含钙及维D类食物，同时要注意忌口，以避免痛经的发生。