月经量少且黑色怎么办?对症调理的三款食疗

青春期随着女性逐步的性发育的成熟，多数少女会迎来第一次月经。在此后的几十年里，月经一直是女性正常的生理现象，直到女性的更年期月经才会结束。女性的月经如果出现了量少的现象就是发生了月经不调的症状，月经量少的原因是多方面的，有的是营养不良，有的则是女性的卵巢的功能衰退。对于月经不调月经量少，患者需要在食物留心，可以针对性地吃一些有益的食物。

黑豆红花汤是一种很好的可以治疗女性月经量少的食物的配方，红花可以活血化瘀和调血养血，黑豆则具有补肾功效的同时还具有养血补血的功效，红糖是一种性温的食物具有活血散寒、益气补血的功效，因此黑豆红花饮具有良好治疗月经量少的功效。如果有的患者是由于营养不良导致的月经量少，则需要吃一些营养较为丰富的食物，猪肉、牛肉，蛋类也是重要的蛋白质的来源，也可以适量的吃一些豆类。

鱼类是一种较为理想的食物，富含蛋白质，有很好消化吸收。月经期间，为了保持血液的循环通畅，尽量不要吃一些寒凉的食物，如一些年轻人爱喝冰镇的饮料，这是应努力避免。除了食物，女性的月经失调，月经量过少可能是由于过度劳累所致，患者应该多注意休息，不能过度熬夜。

总的来说，月经的量偏少是一种不正常的现象，原因可能是多方面的，黑豆红花饮是一种很好的治疗女性月经量少的食物，另外补充营养也十分重要，鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类是营养的重要来源，适当的蔬菜和水果可以补充维生素和水分。蛋白质的补充同样重要，鱼类和豆类也富含蛋白质。