对于成年女性来说,月经是一种正常的生理现象,正常的话月经是具有规律性的,但是由于很多种原因,如过度劳累、身体受寒以及情绪等原因,女性会出现月经不调的现象。所谓的月经不调就是月经失去了之前的规律性,月经的量变多或者变少了。对于月经不调这种问题,吃药的治疗是有限的,如果想要彻底,需要食物的调理。
月经失调量多的女性失血过多,因此需要考虑补血。补血需要多吃一些富含铁元素的食物,猪肝含铁量高,除了猪肝,红枣也具有补血的功效。有的女性月经失调是身体营养不足所致,为此补充营养是在所难免的。乌鸡是一种很好的女性滋补的食物,乌鸡炖汤味道鲜美,可以补充蛋白质和各种营养物质。蛋白质的补充也是必要的,鱼类是优质蛋白质的来源,另外鸡蛋、牛奶、瘦肉可以多吃。
维生素也是人体的六大营养素之一,因此多吃一些新鲜的蔬菜和水果也很有必要,补充水分的同时又补充维生素,同时可以适量增加饮水,保持水分的充足,这样可以促进身体的循环。月经失调期间的饮食总体上要保持清淡,不要吃一些油腻的食物,也不要吃一些辛辣的食物,肥肉等食物的脂肪含量高不宜多吃,不要吃一些寒凉的食物,如一些年轻人爱喝冰镇的饮料,这是应努力避免。
总的来说,月经不调是一种困扰着不少女性的问题,治疗月经不调,食物调理是一种不错的方法。饮食保持清淡为宜,蔬菜和水果不可或缺,补充水分的同时补充维生素。蛋白质是人体重要的营养物质,瘦肉、鱼类以及豆制品都是蛋白质的来源。
点击咨询在线预约 上一篇:月经不调会影响什么 月经不调应该注意些什么 下一篇:月经推迟乳房胀痛怎么回事 详解造成月经推迟乳房胀痛的原因品质决定品牌力量
甬城病房
妇科科室病房环境干净整洁,设施齐全,医护人员用专业的知识服务患者。甬城西药房
按审核合格的处方调配药品,收费每一项都透明清晰。甬城治疗室
严格执行无菌技术操作,进入治疗室,必须穿工作服,戴工作帽及口罩。导医咨询
接受病人的各种咨询,认真听取病人的倾诉,了解病人的心理状态,做好心理护理工作。医生诊断治疗
根据电子病历分析综合资料,进行切实的鉴别诊断详细观察疾病过程作出诊断。康复出院
当您恢复健康时,由病员或家属持公药帐单去出院结帐处办理结帐手续。走基层送健康
甬城医学门诊部医疗志愿服务队前往工地为工人抽血、验血糖、测血压、健康咨询等医护工作。社区爱心服务
关爱老年人健康义诊活动,为众多老年人解答健康疑问、并嘱咐了许多生活注意事项。重阳慰问活动
[宁波甬城医学门诊部]携手甬城社区为辖区内老人上门送健康,并带上了重阳糕与牛奶等慰问品。公交
公交路线:7路 ; 16路 ; 28路 ; 36路 ; 357路 ; 507路公交车到联丰路民丰街口下车可到我院。火车
宁波火车站下车乘坐622路公交车到联丰路民丰街口下车可到我院。自驾
浙江省宁波市海曙区联丰路63号您可自助导航或咨询服务人员。