「痛经痛的浑身不舒服怎么调理」- 宁波甬城妇科医院

很多女性在月经前后、期间会出现小肚子坠胀、恶心、呕吐等多种不适的症状表现，这就是较为典型的痛经症状。痛经痛的浑身不舒服，对此要采取多方面的措施进行改善，特别是要做好饮食调节，加强防寒保暖工作适当的活动，劳逸结合，保持良好的心情，下面就分别为大家做介绍。

第一、加强饮食调节

经常感觉到痛经疼得浑身不舒服的女性，在饮食方面应该注意多吃一些温热，具有滋补性的食物，比如具有活血理气作用的荠菜、香菜、胡萝卜、橘子等都可以适当的多摄入，而一定要远离辛辣、油腻、刺激、不容易消化的食物，否则这些食物容易导致痛经越发严重。

第二、做好防寒保暖工作

痛经非常难受的情况下，应该注意做好防寒保暖工作，特别是要加强腰腹部的防寒保暖工作，尽量穿得稍微厚一点，不要穿露腰、露肚脐的衣服，即便是在炎热的夏季也应该不要让相应的不会着凉。

第三、做到劳逸结合

痛经在情况严重的情况下，应该注意进行充分的休息，条件允许的可以卧床休息，通过适当的休息有助于身体的改善，但是也应该进行一些适当的活动，比如散步等有助于促进身体的血液循环，可加快经血更为通畅的排出体外。

第四、保持良好的心情

浑身难受的痛经女性应该注意消除紧张、焦虑等不良的情绪状态下，保持良好的情绪状态，心情好了，对于痛经的改善能起到一定作用。

痛经痛的浑身不舒服，可以采取调节改善的方法非常的多，上面介绍的这几种可以联合起来应用。不过如果女性痛经非常严重，尤其是因为一些器质性的疾病，比如子宫腺肌症、子宫内膜异位症所引发的，也要早到专业而正规的医疗机构进行，更有针对性的治疗。