快速止痛经的方法有哪些

痛经是很多女性朋友都经历过的问题，有的女性朋友在发生痛经时会痛苦难忍，甚至会影响到女性朋友正常的生活，所以说女性朋友应该多了解痛经是个长期伴随左右的问题，那么快速止痛经的方法有哪些你了解吗?我们来看一下面专家的介绍。

1、女性朋友要注意保持腰部温暖

专家提出，女性朋友的的腰部如果纤细会很迷人，其实这也是她们的健康敏感区。在秋冬季的时候如果女性朋友经常穿低腰裤，那么她们的腰部就很容易会受凉，下半身着凉会直接引起女性宫寒。如果女性宫寒就会引起手脚冰凉、痛经等症状。

2、指压按摩法来缓解痛经

在人体的足部有很多的指压点，被人们认为是和骨盆部位的气路相连。专家提出，在人体脚踝双边的凹陷的地方，都会有指压点。痛经的患者可以轻轻地用自己的拇指和其它的指尖捏以后，然后再延着跟腱慢慢地的向上，一直到她们的小腿肌。注意的是，右脚做完以后要换左脚，要各指压数分钟。

3、热敷疗法

对于有痛经的女性朋友来说，如果在痛经期间在她们的小腹上放上一个热水袋，或者是用加热的毯子垫在身下等，这些方法都可以缓解痛经，而且用热水袋和热毛毯来治疗痛经效果是很不错的。

温馨提示：关于”快速止痛经的方法有哪些“的内容以上做了介绍，女性朋友有了解了吗?痛经虽然并不是很大病，但是女性朋友也要引起足够的重视，否则会让疾病越发的严重，从而给女性朋友带来更大的伤害，专家提出，有痛经的女性朋友可以根据以上的介绍来缓解痛经。