月经是女性专有的生理现象,是一个生理周期。月经期间女性朋友需要注意的事项很多,不能吃生冷辛辣的、不能着凉、不能剧烈运动等等。有的人稍微不注意,就会引发痛经。而经期,女性朋友都喜欢喝热的,热的能缓解月经所带来的不舒服的症状,这时候茶就成了不喜欢和白水的人的第一选择了。那么经期可以喝茶吗?
1、加快铁元素的流失。茶叶中的单宁月会在肠道中与食物或药物中的铁结合,形成不能被吸收的复合物。从而妨碍肠粘膜对铁质的吸收,导致女性缺铁性贫血的发生。但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。
2、茶会加重经期女性的便秘现象。经期本来就比平常特殊。由于黄体激素的分泌,有些女性经期出现便秘现象。而茶中含有的鞣酸友减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道,便秘更加严重。
3、茶会引发或加重经期综合症。在月经期间喝茶,特别喝浓茶,可诱发或加重经期综合症。经过反复试验表明,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高多倍,值得深思。
4、茶引起经期女性的一些症状。由于行经期间,本来神经分泌调节的改变,女性会或轻或重的伴有以上不适症状。应保持平和的情绪,杜绝容易引起亢奋的食物。而经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。此时喝是有害无利的。
看完上面的几条,经期能不能喝茶?答案已经很明显了,是不能。所以有饮茶习惯的女性在这几天,不妨先戒茶几天。在经期更要注意卫生清洁,注意外因清洁,防止出现炎症。当出现不适的身体状况时,及时就医为宜。
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