茶文化已经越来越趋于全球化了,茶已经成为人类除了水以外喝的最多的一种饮料了。绿茶对人体健康起着非常好的作用,不过,再好的饮食也有禁忌。那么女性在月经期间能不能喝绿茶呢?答案是否定的,女性在月经期间不可以喝绿茶。这是为什么?我们一起来探讨。
女性不能喝绿茶的原因:
⒈因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子相结合,形成大量沉淀物,阻碍肠道黏膜对铁分子的吸收。绿茶越浓,对铁吸收的阻碍作用就越大,尤其是餐后饮茶更为明显。 因此,女性及贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。
⒉女性月经期常常会有大便秘结的症状。这与黄体激素分泌相关。绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘的症状,这是因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。
⒊女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应,应控制自己的情绪,不要让精神过于亢奋。然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。
⒋由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。
⒌经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。
对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。如果有一些女性朋友平时习惯喝绿茶的话,可以用茶水漱漱口,尽量不要饮用,毕竟身体是革命的本钱。希望大家都可以远离疾病,健康长寿。
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