说到乳腺疾病,相信女性最怕听到的就是乳腺癌了,它不只危害女性健康,同时对女性形象也会造成很大的影响,因为一旦患上乳腺癌,多是需要采取手术切除的,从而会导致乳房出现缺陷。那么如何来防乳腺癌呢?杜绝六种不良习惯对预防乳腺癌有很大帮助,下面一起来了解一下。
很多因素都会影响到女性乳腺疾病的,如月经、婚姻与生育等,而相对来说,独身女性、结婚较迟和婚姻持续时间短的女性,相对来说乳腺癌发病率较高;而生育期妇女哺乳时间越长,则可降低乳腺癌发生的危险性。其中独身女性患乳腺癌的几率则更高。
当然,乳腺癌的发生和很多不良的习惯也有关的,像女性如果抽烟喝酒的话,那么就会增加乳腺癌的患病率,所以为了更好的预防乳腺癌,女性须知下面六大不良习惯,一定要杜绝,以彻底远离乳腺癌!
1.高脂饮食:女性如果在饮食中不注意合理搭配,长期摄取大量脂肪,就会产生过多雌激素,从而可刺激肿瘤生长。
2.酒精:对于女性,如果有饮酒的习惯,也会增加乳腺癌患病率的。
3.咖啡、巧克力:这类食物含有大量的黄嘌呤,女性如经常食用可促使乳腺良性增生,而如良性增生长期得不到缓解,也有可能会恶变的。
4.精制蔗糖:蔗糖摄入量高也是乳腺癌发病的危险因素,对于45岁以上妇女,可成为乳腺癌的危险因素之一。
5.烟草:吸烟不利于健康,而女性如吸烟史超过10年的,那么其患乳腺癌几率是其他女性3倍以上。
6.不锻炼:如果如果光摄入不消耗,可让身体堆积过多脂肪,从而也会让癌变危险指数上升。
上面就是六大不良的习惯对乳腺健康的影响,如果女性有这些不良习惯的话,是会增加患乳腺癌的几率的,因此为了乳房健康,建议女性朋友平时一定要注意杜绝这些不良的习惯,保持健康的生活饮食习惯,以避免乳腺癌及其它疾病的发生,更健康的生活。
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