月经是女性生殖器系统发育成熟的一种表现,大多数女性会在11~16岁左右,出现月经出潮情况。第1次来月经时,身体会出现一些明显的症状反应,比如腹痛,以及乳房胀痛。很多女性面对初次来潮总会不知所措,今天就来给大家介绍一下,女性第1次来月经时应该做哪些准备。
首先,女性第1次月经来潮是一定要学会使用卫生巾。在选择卫生巾时,要尽量选择有质量保证的产品,因为三无卫生巾当中细菌超标,容易导致妇科炎症。卫生巾的使用方法比较简单,将包装袋撕开后,把带有胶的一面粘在内裤的裆部即可。卫生巾的使用时间不要超过两小时,需要及时的更换,避免滋生细菌。
其次,第1次来月经时一定要注意卫生安全。如果内裤上沾染了经血,要及时的更换。不要穿不干净的或者是潮湿不透气的裤子,尽量选择棉质内裤。晚上睡觉之前可以用温水淋浴冲洗外阴部位,尽量不要坐浴,避免导致阴道感染,出现局部瘙痒的情况。
另外,月经期间的饮食注意也是非常关键的,在第1次来月经之后就要学会调饮食习惯。不要吃有油腻、辛辣、生冷的食物,避免出现痛经等月经不调的问题。可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,适当的吃一些动物内脏,有助于补充铁元素,避免出现贫血的情况。
在上面的文章当中,给大家介绍了一些初次来月经时的注意事项。女生第一次来月经,身体难免会出现明显的疼痛感。这时不必惊慌,可以用热水袋对腹部进行热敷,适当的多喝一些温开水,热敷能够促进局部的血液循环,有助于加快经血的通畅。还要注意在经期一定要做好腹部的保暖工作,一旦着凉会加重痛经的症状。
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