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「研究发现维生素E也能治痛经」- 宁波甬城妇科医院

发布日期:2023-04-20 16:45:02 发布者:宁波甬城医院

痛经是一个困扰着许多女性的问题,在一定程度上对生活和工作都造成了影响。因此女性对于痛经不能坐以待毙,需要积极治疗。食物调理是治疗痛经的重要的方法,患者可以多吃维生素E丰富的食物,因为维生素E对于缓解痛经很有帮助。

维生素E含量丰富的食物有很多,鱼类、植物油、肉蛋奶、豆制品、水果和蔬菜都是富含维生素E的食物,可以多吃。鱼类是我们生活中的一种重要的食物,吃鱼的好处很多。鱼类不仅含有极为丰富的蛋白质,脂肪的含量也低,同时鱼类还是一种极为容易消化的食物。当然鱼的种类很多,因此有痛经症状的女性可以多吃鱼,坚持每周吃一到两次鱼,这样坚持一定时间便能发现,患者痛经会得到改善。当然,对于痛经患者不止于吃鱼,患者还可以吃一些其他的有益的食物,动物的肝脏中铁元素的含量很高,此外还有菠菜也富含铁元素,女性可以在痛经时多吃这些食物。

大豆制品的性激素含量较高,同时富含蛋白质和维生素E,吃这一类的食物可以补充维生素E,使女性的分泌系统达到平衡,从而维持身体的健康。雌性激素的含量也不能过高,如果偏高,可以吃一些蔬菜和水果,主食可以尝试一些全麦食物,可以平衡血液中激素含量。

总的来说,女性痛经并不少见,而且具有周期性,药物的治疗可能治标不治本,尤其是西药。女性可以利用食物来调理自己的身体,维生素E对于缓解痛经很有帮助,患者可以多吃这一类的食物,玉米、鱼类、植物油、肉蛋奶、豆制品、水果和蔬菜都是富含维生素E的食物,可以多吃。

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