「女性月经期间能吃西兰花吗?」- 宁波甬城妇科专科医院

女性朋友们都知道在月经期间有很多的东西是不能吃的，西兰花是日常生活中我们非常常见的一种蔬菜。那么，如果女性朋友在月经期间吃西兰花好不好呢？下面，我们就来介绍一下女性朋友在月经期间吃西兰花到底好不好呢。

西兰花是很常见的一种蔬菜，西兰花的营养价值是非常高的，我们将西兰花叫做是蔬菜皇冠，西兰花含有丰富的蛋白质和多种人体需要的维生素，此外西兰花的胡萝卜素含量也很多。西兰花有很好的预防癌症和抗癌症的功效，常吃西兰花还能起到杀菌和防感染的好处呢，所以说西兰花有很好的养生功效和保健的作用。

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素c和胡萝卜素等。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花的平均营养价值及防病作用名列第一。烹制后的西兰花含有维生素C、钾、叶酸、维生素a、镁、泛酸、铁和磷。西兰花还可以有效降低乳腺癌、直肠癌、胃癌、心脏病和中风的发病率，还有杀菌和防止感染的功效。西兰花中预防癌症最重要的成分是“萝卜硫素”，这种物质有提高致癌物解毒酶活性的作用，并帮助癌变细胞修复为正常细胞。

综上所述，女性朋友在月经期间常吃西兰花是有很大的好处的。同时女性朋友在平时也要注意饮食要均衡，不要暴饮暴食；忌生、冷、辛、辣等刺激性的食物；增加营养，经常锻炼身体，提高自身的抵抗力等。祝女性朋友身体健康。