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「经前期综合征如何缓解 四款食疗方轻松缓解」- 宁波甬城妇科医院

发布日期:2023-04-21 16:45:02 发布者:宁波甬城医院

很多的女性在月经之前都会有经前期综合症,但是女性患者的病情不一样,患病程度就不一样,所以我们需要积极地进行治疗,很多女性患有经前期综合症的时候,会有心慌得症状,很多女性会感觉害怕,心跳过快等情况,我们在平时的生活中有很多的方法可以进行调理,但是调理不仅需要从生理方面进行,还需要从心理方面进行缓解。

当出现经前期综合症的时候,我们可以通过一些食疗的方法来进行缓解,首先我们可以吃一些桂圆红枣粥,需要桂圆,莲子,红枣还有糯米,需要先将莲子洗干净,然后开水浸泡,之后将洗干净的桂圆肉,红枣,糯米等一起放入锅中进行熬煮,当浓稠成粥就可以服用了。

还一些吃一些姜桂羊肉汤,需要牛肉,生姜片,肉桂,小茴香还有盐黄酒等食物,需要将牛肉洗干净,然后切成薄片,与生姜,肉桂,小茴香,盐,黄酒一起放入砂锅里面,然后加入水,熬煮到牛肉熟烂为止,我们就可以吃了。

白扁豆桔皮粥也是很好的食物,需要的原料就是鲜桔皮,白扁豆,和粳米,首先将鲜桔皮洗干净,然后切成丝,将白扁豆洗干净放入砂锅里面,加入适量的水,等基本熟了之后,就可以吃了。

玉枣粥也能够帮助缓解经前期综合症,需要的原料有小麦,大枣,玉竹,大米等。将上面的食物加水一起煮粥。月经前吃一些玉枣粥具有滋补肝阴作用,适用于肝阴不足所致的经前期紧张症。

通过上面的叙述,我们可以了解到月经期综合症如何进行缓解,食疗是一种很好的调节疾病的方法,但是如果我们的身体情况比较的严重,最好积极的去医院采取合适的治疗方法,帮助缓解身体不适的情况。

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