经期是一个女孩比较烦恼的事情,在经期有可能会有很多不是的症状,比如情绪过于激动,容易发脾气,痛经,月经期间头痛,浑身无力等这些都是经期比较常见的症状,一个月女性始终有那么几天情绪不稳定,这有可能就是女性的经期,经期有很多值得注意的地方,经期可以喝咖啡吗?
一般月经又被称为例假、大姨妈。通常女孩经期周期是在二十八天到三十天之间,一个周期大概是在三天到七天的样子。女孩们在一个月的这几天总是容易情绪波动不定,容易生气发脾气。有些事物也是经期情绪波动的因素。有些食物中含有兴奋作用,就会导致经期情绪波动。
其实在经期女性是不可以喝咖啡的,咖啡中有很多刺激因素很容易刺激神经和心脑血管,会熬制经期女性产生痛经,经期推迟或者是经血过多。咖啡中的激素会使得女性体内的荷尔蒙大为增加,使得一些妇科疾病患病几率增加。经期喝咖啡会使得人体机能老化加快。咖啡因素有刺激人体内的荷尔蒙,还会导致人的情绪多样化,使得惊奇的情绪更加不稳定。经期女性最好不要喝咖啡。很多喜欢喝咖啡的白领在经期要控制住自己,可以等经期过后在喝。
经期有很多注意事项,在经期的女孩不能够情绪激动,经期要注意合理的安排时间,不宜过度劳累,经期不能够吃生冷食物,不能够坐浴,不能够穿紧身的裤子。女性在经期本来就是阴性体质,女性在经期要避免喝凉水,不要吃辛辣刺激的食物,这些食物可以加剧痛经,导致我们排血不流畅。
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