来大姨妈常见的症状和饮食禁忌 女性必须了解的五大知识

有的女性大姨妈来的时候就像个没事人一样，虽然从表面看不出有什么大的症状，但是还是会通过一些细节方面体现出来，有的女性则明显的一看就知道处于月经期，这些症状具体都体现在哪些方面呢?下面我来做个具体的介绍。

女性来月经的症状是因人而异的，一般大姨妈来的时候会出现多腰酸、下腹坠胀、头痛疲惫、精神不振、乳房胀痛、腹泻或便秘，而有些人在身体上可能会没有不适，但是会表现出黑眼圈会加重、脾气暴躁、容易生气得症状，更严重的会出现痛经的情况，痛经轻的患者可能只是阵痛，能够坚持下去，而严重的女性则全身发冷、脸色发白，不能站立，需要借助药物来止痛。

女性来大姨妈的时候有很多的禁忌，除了不能有剧烈的运动、不能熬夜之外，在饮食方面也有很多的禁忌。在来月经的期间不能吃虾、螃蟹之类的海鲜品，因为海鲜本身属寒，会导致体内寒气加重。月经期间也不能吃西瓜类的凉性水果，会导致月经不适的症状加重。也不能吃冰的食物或者喝冰的水，更不能食用辛辣的食物，以免刺激不适的情况加重。另外月经期间要根据自己的情况选择适不适合喝红糖姜水，如果量过多则不能喝，会导致月经量加大。

女性来大姨妈还要掌握五大常识，第一是要关注自己精神方面，如果突然变得敏感脾气大，那就是快要来月经了，要做好准备。第二是乳房变化，如果乳房突然胀痛有小硬块不用慌张，月经结束后就会好转。第三是腰酸背胀，这种现象比较普遍。第四是腹部变化，会有轻微坠痛感，第五全身无力。

无论是出现了上述的哪一种症状，或者没有明显的不适，都要注意在月经期间做好保暖工作，以免加重月经期间的不适。如果出现上述来月经前的不适情况，要做好提前的准备，尤其在饮食上多加注意，可以提前喝姜汤红枣茶，温暖自己的肚子。