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「经前期综合征的食疗有哪些方法」- 宁波甬城妇科专科医院

发布日期:2023-05-21 23:45:02 发布者:宁波甬城医院

很多女性在出现经前期综合症的时候,都不知道怎么进行调理,这样就会导致经前期综合症出现更加严重的症状,其实经前期综合症是可以通过调理来慢慢恢复的,除了药物上面的调理意外,食疗也是一个很好的调理方式,在饮食上面来缓解和调理经前期综合症的症状。

1,芹菜益母草鸡蛋汤,需要的材料是芹菜250克,益母草30克,鸡蛋一个,做成蛋汤。在月经前四天就可以开始食用,一共食用四天,一天食用一次,可以帮助疏肝郁结,调理烦躁,爱发脾气的症状,这个汤的作用是能缓解因为肝气郁滞所导致的经前期综合症的症状。

2,参麦枸杞蛋汤,需要的食材有,洋参,枸杞,麦冬和鸡蛋,将这位食材一同的进行熬煮,煮成汤来饮用,在月经前一个星期就可以开始饮用。这个汤是有补肝血,滋补肾气的作用,是可以缓解因为肝气不舒,肾气不足所导致的经前期紧张综合症的症状,像女性出现头晕,失眠等症状就是肝气不舒所导致的。

3,红枣粥,红枣粥主要的食材就是红枣和大米,可以适当的加一些小麦,来补充女性身体所需要的纤维素。这几样食材一起熬煮,熬成粥就可以进行食用了,建议最好是早上进行食用,可以在月经来潮前的两个星期开始食用。可以缓解女性因为肝阴不足所导致的经前期紧张综合症的症状,女性出现焦虑,爱长痘就是因为肝阴不足所导致的。

经前期综合症是可以根据上面的食疗方法进行有效的缓解,不过要注意的是,要分清楚自己是因为那种原因引起的经前期紧张综合症,像肝气不足,肝郁,肝气不舒等都是会造成经前期紧张综合症,所以在食疗上面,也是需要针对症状来选择食疗的方法,这样才会有一定的效果。

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