女性摆脱痛经 试试DIY养血止痛粥

痛经应该是每个女性都经历过的，不过每个人的体质不同，有的女性痛经不是很严重只是轻微的腹痛或者是腰部酸痛，但有的患者每月痛经真的非常厉害，严重的影响到患者正常的工作和生活，以下就具体的说一下痛经的患者可以尝试喝一些养血止痛粥，可以缓解女性的痛经症状：

痛经分为原发性痛经和继发性痛经，所以每个患者的痛经也应该去医院具体的检查清楚是什么原因引起的痛经，如果是继发性的痛经，那患者首先要治好本身的妇科症状，随之痛经症状也会好起来的，不管什么病症查清楚原因，根据病因去治疗，病症也会痊愈的快。

痛经的患者可以尝试自己做一些养血止痛粥，可以缓解一下痛经的症状，准备原料黄芪，当归，白芍，泽兰，糯米，红糖，将黄芪，当归，白芍，泽兰，放人砂锅中加水煎煮一刻钟将渣去掉，然后把米倒入熬成粥之后把红糖煮化就可以了，可以在经期的时候早上和晚上各喝一碗，具有补气血，健脾胃，止疼痛的功效，准备原料干姜，艾叶，薏苡仁，先将干姜，艾叶加水煎煮，然后将渣去掉，将薏苡仁加入直至煮熟就可以了，具有温经，化瘀，散寒的功效。

以上所说了一些女性在痛经的时候可以喝的养血止痛粥，可以根据以上的所说的方法煮粥，除了喝粥之外，女性在痛经期间要注意避免食用生冷的食物，寒性的刺激的辛辣的食物，而且经期一定要注意保暖，此外，经期间，女性要注意避免同房，在经期间同房非常容易引发妇科疾病的发生，而且放松心情，有一个好的精神状态非常重要。