月经期吃什么可以加速排出污血

我们每天都会食用不同的蔬菜和水果来满足身体所需要的营养物质，水果是我们每天都要食用的，不过不是所有的水果都是可以去食用的，例如女性处在特殊的时期，有些说过就是不能食用的，即使营养成分非常的高。我们知道，水果的营养价值都是非常高的，而且月经期作为一个排毒期，那么月经期吃什么食物有利于排除污血呢?

其实经期排除的血液并不是单纯的血液，其实经血是血液和一些脱落的子宫内膜、及阴道分泌物的混杂液体，属于身体的废弃物，是身体本身不需要的东西。月经期间，女性身体都或多或少会有不适，这也是十分好的排毒时机，女性可以通过饮食调理，帮助身体排污。月经期间的女性可以多食用绿豆，绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进身体的正常代谢。

还有一种食物也可以加速经血的排除，那就是红糖。红糖为生活中的常用食品。红糖是属于性热的食物，而且具有活血的功能。经期喝红糖水，有助于排除毒素、排除淤血，月经期的女性身体的温度比平常要凉，红糖可以让女性的体温上升，让女性感觉比较舒服，可让身体温暖，增加能量，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

除了上述的介绍，其实还有很多食物可以起到排除污血的作用。适当吃猪血能起到助排污血的作用 ，也可以适当的吃点甜食，可以帮助排毒和排污血。月经期间多喝温水、多上厕所，更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。看了上述的介绍，女性朋友们赶快行动起来吧!