现在有很多的女性朋友都患有盆腔炎,盆腔炎是妇科疾病中非常常见的疾病。盆腔炎导致很多的女性朋友非常的痛苦不堪,严重的影响了女性朋友的身体健康以及生活与工作。那么,预防盆腔炎的六个小运动是什么呢?下面,我们就来介绍一下预防盆腔炎的六个小运动是什么。
急盆腔炎是较为严重的妇科疾病,一般是在产后、手术后或者经期不注意卫生以所致。分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎两种。急性盆腔炎多有高热、畏寒、下腹剧疼及压痛。慢性盆腔炎严重可发展为慢性腹膜炎、败血症,甚至中毒性休克。妈咪侠盆腔炎全身症状多不明显,有时可有低热,易感疲劳、下腹部坠胀、疼痛及腰骶部酸痛,常在劳累、性交后加剧。
预防盆腔炎的六个小运动有按摩腹部:双手扶住下腹两侧,向耻骨处进行按摩。侧向扭跨:双手放于胯部两侧,带动胯部以左、右、左的方位来回扭动。横向扭胯:双手放在胯部左右两侧,带动胯部以左、前、右、后、左的方位进行横向扭转运动。轻拍小腹:双手交替进行轻轻拍打下腹部位。轻揉肚脐:双手手掌掌心交叠放于肚脐上,之后以顺时针的方向进行按摩。按摩一圈为一个节拍,一共做二个八拍,之后再逆时针按摩二个八拍。腹式呼吸:吸气时小腹向内收,并且阴部也要向内紧缩,呼气时小腹向外鼓出。
以上是关于女性朋友预发布盆腔炎的六个小运动的总述。导致女性朋友盆腔炎的原因非常的多,女性朋友在日常生活中要多了解关于盆腔炎方面的知识,积极地做好预防工作。患上盆腔炎的女性朋友要及时的进行检查以及治疗,避免错过最好的治疗时间。
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