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「月经多痛经吃什么水果好」- 宁波甬城妇科医院

发布日期:2023-04-15 16:45:02 发布者:宁波甬城医院

月经不调的表现形式有多种,其中月经多、痛经就很常见,当女性出现这种情况时,要注意及时缓解疼痛,以避免痛经严重而给自身生活及工作造成更大的影响,其中有一些水果对缓解痛经就有帮助,下面让我们一起来了解一下月经多痛经适宜吃的一些水果。

一、榴莲 ,榴莲营养高性热,有活血散瘀的作用,对于有痛经的女性来说,吃榴莲能够很好的缓解疼痛,同时经常适量食用的话,还能改善腹部寒凉情况,对于体寒的痛经女性服用最好。除肉可吃外,榴莲的外壳和猪骨头一起熬汤也有很好的食补作用。

二、桑葚,有美肤乌发的作用,还可抗衰老作用,可把桑葚榨汁和蜂蜜一起服食,一天服三次,有很好的滋阴补血效果,对于女性月经不调或痛经有一定的缓解作用。

三、香蕉,它是一种高热量的水果,含维生素A高,对于痛经的女性,想缓解疼痛就要注意补充维生素,因为维生素有稳定情绪以及促进睡眠的效果,香蕉含有丰富的维生素,食用后可起到缓解痛经的作用。

四、苹果,痛经的女性用红酒炖苹果可很好的缓解疼痛,红酒性温,有温阳补血止痛作用,对于因寒气以及湿气凝结引起的痛经有很好的缓解作用。

五、龙眼,龙眼含大量的营养,晒干后其肉有补气血以及安神效果,是一种常用的补血食物,女性痛经时吃龙眼肉,可很好的缓解痛感。

上面就是关于一些对痛经有缓解作用的水果,对于有痛经现象的女性来说,不妨可以根据自己的体质来选择适合自己食用的水果,以更好的缓解痛经的现象,当然痛经原因有很多,如果是由于一些妇科疾病因素引起的痛经,建议要注意及时就诊,去除病因,这样才能完全消除痛经隐患。

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