痛经为最常见的妇科症状之一,如果出现痛经,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。给很多女性朋友很多烦恼,所以女性朋友一定要知道痛经的原因,才能够更好地预防痛经的发生。那么,痛经应该吃什么水果好呢?
1,榴莲可缓解痛经
榴莲气味强壮,是“臭”不夸张。但在泰国,由于营养价值高,榴莲经常用作病人,产后妇女滋养身体的补品。
榴莲属热,可以冷血,缓解痛经,特别是对于痛经痛患者,可以改善胃部感冒症状,可以促进体温升高,是体温补充的理想身体:另外,用榴莲坚果和猪骨与汤一起也是传统的民间食谱。
饮食建议:
榴莲虽然好处很多,但一次不能吃太多,或容易导致身体发热,而且因为胃不能完全吸收并引起“点燃”。吃榴莲时,不妨喝一些盐水,或者多吃水来平衡水果,如梨,西瓜等,可以消除热量的好方法。
榴莲最好的合作伙伴被称为“水果皇后”山竹果,它可以掉下“水果王”的愤怒,保护身体免受伤害。
2,苹果含有各种维生素和酸性物质
苹果含有约30毫克或以上的黄酮,含有15%的碳水化合物和果胶,维生素A,C,E和钾以及抗氧化剂也非常丰富。有研究表明:生物黄酮可调节血脂,降低血液粘度,改善血清脂质;扩张血管,缓解痉挛;苹果含有糖和锂,溴锌,镁等元素,是一种有效的镇静安眠药。
红酒炖苹果血瘀,女性生理胃痛也有效果。
饮食建议:红葡萄酒苹果
实践:苹果(400克)剥皮,用刀切成月牙形。把苹果放入牛奶锅里,倒入没有苹果的红酒,用火炖15分钟,把苹果浸泡在红葡萄酒中两个小时后食用。
经过以上的介绍相信各位女性朋友清楚痛经吃什么水果好。所以劝告各位女性朋友平时一定要注意定期去做身体检查,防范于未然。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。做最健康的女人。
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