「破解经期流言：经期不能吃甜食？」- 宁波甬城妇科医院

女性在月经来潮经期身体是相对较虚的，所以在经期也容易出现一些问题，其中痛经较为常见的一种，有些女性朋友一旦出现痛经的情况时，会直接影响到生活和工作，所以一定要及时的做好调节，那么问题就来了，很多人对于经期吃甜食存在争议，下面我们就来对验证一下：

近年来随着生活水平的提高，人们对于自身的保健意识也在不断提高，女性朋友在经期保健方面也更加注意，但是正是因为关注度增加，也会出现一些流言，有些女性朋友认为在经期不可以吃甜食，容易导致身体不适或者时引起痛经的情况，这种说法是片面的，下面我们就来解析一下：

我们先从流言的根源痛经说起，痛经是妇科疾病中常见的一种，有先天性和后天形成的两种，但是不论是哪一种症状出现，都会给女性朋友的身体和心理上造成严重的伤害，为了身体的健康着想，女性朋友应该做好调整工作，除了做医学方面的药物治疗外，还应该做好饮食方面的调整，因为甜食存在的争议最大，所以我们就来具体的分析一下女性在经期能否吃甜食。

认为不能在经期吃甜食的人的想法太过片面，多数甜食确实不适合女性在经期食用，过多的食用容易导致痛经的加剧，但是巧克力中的可可碱对于缓解痛经有一定的功效，但是也不可以过多的食物，总体来说，甜食可以适当的食用，但是一定要调整好食用量。

综上所述可以证明，经期不能吃甜食是过于片面的说法，女性朋友可以在经期适量的吃一些甜食，可以缓解因为身体不适给心理造成的压力，但是不可以过量，容易加重病情，适当的吃一些性质较为温和的果蔬，其中所含的维生素可以提高身体的免疫力，对身体起到保护作用。