「女性经期拉肚子怎么办？女性经期生活四禁忌」- 宁波甬城妇科医院

月经期是性成熟女性的正常的生理现象，女性的月经一般每月来一次，每次大约持续3到7天，月经周期大约是28天左右。有很多女性都不能顺利的度过月经期，她们会出现月经不调，痛经等现象。因此，女性在月经期要注意做好经期的保健工作。

现实生活中有很多女性一到月经期就会拉肚子，那么我们应该如何解决这个问题呢?第一，女性在经期要保证睡眠时间，不要熬夜。充足的休息可以防治经期拉肚子。第二，不要吃寒凉的食物。女性在经期要杜绝冷饮，不吃寒性的食物。第三，每天晚上都要泡脚。泡脚可以驱散寒气，缓解疲劳，还能预防经期拉肚子。第四，要多吃红枣，喝红糖水。这些食物可以补充女性气血。

女性在经期生活有四大禁忌，第一，不可以捶腰捶背。处在经期的女性由于盆腔充血会感到腰酸背痛，这些现象都是正常的，如果女性随便地捶背捶腰，就会加重腰酸背痛的症状，还会导致经血增多，经期延长。第二，不可以吃辛辣刺激的食物和寒凉的食物。女性在经期要少吃寒凉的食物，这样会使女性出现痛经，腹痛等现象。辛辣的食物会刺激女性盆腔，加重其充血症状，使经期延长。第三，不要生气动怒。经期的女性如果生气动怒往往会导致女性气血不畅，使女性痛经，月经不调。第四，不要剧烈运动。女性在经期要参加一些活动量不大的运动，可以帮助经血顺畅排除，但不要剧烈运动，这样会使女性经血量增多。

因此，女性在平时要注意保养好自己的身体，不做那些对身体有伤害的事情。尤其是当女性处在经期这个特殊的生理时期时更要注意保养自己。女性要尽量杜绝吃寒凉的食物，不要生气动怒，不要做剧烈的运动，只有这样才能保证女性顺利的度过经期。