来月经肚子疼怎么缓解 只需掌握六招便可应对

来月经肚子疼，也就是我们所说的痛经，痛经是一个很常见的症状，这个问题困扰着很多的女性朋友，也给很多的女性朋友的工作和生活带来了影响，那么，来月经的时候肚子疼要怎么缓解呢，下面我们就来给大家介绍一下，来月经肚子疼怎么缓解，只需掌握六招便可应对痛经。

来月经肚子疼怎么缓解

1、准备几根艾条，一般药店有卖，用火点着，平躺在床上，用艾条熏肚子上方约5厘米的地方，以感觉不烫为宜，在肚脐四周围绕熏。大概10分钟左右，疼痛就会有所缓解，注意熏的时候不要放得太近，以免烫伤。在经期可以多熏几次。

2、注意腹部保暖，多喝一点热水，或者熬点红糖姜茶更好，这样可以增加血液的循环，暖子宫，缓解来月经时肚子疼痛。

3、拿小把花椒碾碎，锅里放水烧开，把碾好的花椒碎放进去，再加几片姜片，煮10分钟。倒进杯子里，放到温度差不多趁热喝一杯。

4、五红汤，用枸杞，红糖，红枣，花生和红豆一起煮一碗糖水吃下去，活血化淤，中医称痛则不通，喝完通畅之后肚子疼就会舒缓很多。

5、按摩对于缓解月经肚子疼也是很有效的，而且也不需要特殊的手法，很简单首先把双手对搓，把手搓热，然后掌心在小腹的中间压紧后，顺时针的方向循环慢慢按摩，一直到按摩到感觉小腹发热，这样有利于血液循环，缓解肚子疼。

6、在小腹到位置用热敷垫或热水袋进行热敷。敷的时候不要直接放在皮肤上，直接隔着衣服放上去，以免烫伤。

今天给大家介绍的就是缓解痛经的六个招，大家是不是已经知道来月经肚子疼怎么缓解了，另外呢在缓解了痛经之后可以冲一个热水澡，然后睡一觉，这样缓解肚子疼都是很有效的，如果实在是疼的不行，也可以适当的吃点止痛药，不过最好还是去看看医生，找出痛经的原因，才好对症治疗。