经期肉桂补血 女人一生3种特殊时期的补血法

我们都知，女生在每个月那几天都是最发愁的时候，那这个时候我们该怎么办呢，就硬生生的忍着?也对，反正也就那么几天，过了就好了，可是有好的办法我们为什么要忍着呢?活的健康舒服漂亮不该吗?那经期如何做好保养呢，在特殊时期又有哪些特殊方法进行补血呢?下面让我们一起来看看：

一:肉桂补血法，我们都知道肉桂是一种樟科植物，常用来做香料，那你们知道肉桂有哪些功效吗?其实肉桂性热，味辛，甘，在经期食用有利于散寒止疼，活血通经，大量桂皮油可引起子宫充血，有通经作用，但也有弊端，孕妇吃肉桂会导致流产。那肉桂怎么吃好呢其实很简单，比如像熬肉桂粥，用肉桂熬得汁水当煮粥的汤汁;又比如肉桂红糖茶，用肉桂泡红糖水，在经期的时候可以泡着喝，可以缓解经期的不适。当然肉桂除了对经期的女性来说有好处，还有其他的好处，如：止咳化痰，利尿抗辐射等作用。

二：红枣补血法，说到红枣，我们都知道红枣中富含铁元素，在经期前的时候食用红枣可以达到补血的效果，而且还能增强体质，补血益气，经期前后都可以食用，效果很好，但在经期时最好不要服用，毕竟会使其加量。

三：喝红糖水，红糖同样含有铁元素，在经期可以食用红糖水，达到补血的效果，而且喝热水可以缓解经痛，当然啦，最好用玫瑰花茶泡红糖水，玫瑰花具有缓解经痛的效果，和红糖搭配起来既可以补血又可以缓解经痛，舒缓心情。

我们都知道，除了上述的三种方法以外还有其他的方法，但归结到底是知道方法后要懂得使用，毕竟只有好好关爱自己才能使自己活得更舒服，更自在，爱生活爱自己，让女生每个月的那几天也能够活得轻松与自在。