初潮当心痛经来袭 痛经可分为三个级别

痛经是女性比较常见的妇科疾病，它主要属于月经不调的一种，虽说痛经不是什么大病，但是发作起来令女性却无法忍受，一般它除了会引发女性下腹部痉挛性疼痛，还会导致全身性不适症状，例如，出虚汗，发热，以及头痛，可以说给女性的身体造成一定的影响和伤害，严重的还会影响性生活，导致性生活质量的下降，那么女性如果经常痛经如果不经过很好的治疗，严重时还会引发不孕的发生，所以，痛经一定要引起女性朋友的高度重视，并且在患发时要及时的治疗或调理。

一般来说，女性的初潮是非常值得重视的，青春期的女孩如果到了初潮的年龄一定要注意痛经的来袭，如果这个时期发生痛经它主要是以原发性痛经为主，所以这就需要特别的注意了，那么正常情况下痛经是可以分为三种级别的，下面我们就一起来了解一下，首先，

第一，轻度痛经，在生活中很多的女性由于不良的习惯引发了痛经的发生，然而在开始的时候痛经并没有显现特别的症状，女性只是会表现出腰部有酸痛的感觉，小腹疼痛较为明显，患者可以通过药物或食物来调节疼痛的状况。

第二，中度痛经，一般来说，女性中度的痛经要比轻度痛经的症状有所明显，它主要会使女性表现出四肢发冷，恶心，呕吐的现象发生，这期间女性患者可以采取一些温和的中药来缓解，是很不错的。

第三，重度痛经，这个阶段的痛经可以说是比较严重的了，很多女性患者会出现明显的体征状况，极大的影响了女性生活或是工作中的质量，而且严重的会涉及到女性引发不孕的发生。

其实，女性的痛经是一种比较顽固的妇科疾病，然而在除了必要的治疗外，女性应该在生活中也起到一个预防的措施，首先要保持一个良好的生活环境，积极乐观的心态，要避免情绪上的波动，加强控制疾病的心理，另外要参与一些相关的体育锻炼，增强身体的素质，这样对于痛经的治疗和预防都有一个很好的帮助。

总之，女性痛经，在饮食上我们也要有一个充分的营养搭配，要达到健康的饮食，平时可以多吃一些钙，蛋白质，维生素C类的食物，像荠菜，洋兰根，香菜，胡萝卜，橘子，佛手，西红柿，苹果等，这些食物也会提高身体的抵抗力，并且能有效的控制病情。