经期饮食 经期吃什么排污血最好

在我们日常生活中，对于很多女性来说，在月经期间都会派出大量的污血，而通过排除这些污血，也能够更好的使我们的身体各个部位方面得到更好的疏通和循环。而且，在经期的时候，我们要了解更多的关于月经的知识，以此来更好地保护我们自己的身体健康。所以，一些女性对于这方面没什么经验的，可以看看下面我的一些介绍。

一般来说，女性在经期失血过多都是很正常的，但是失血过多就需要补充一些补血的食品了。所以，女性在经期吃柿子是对身体是不好的，因为柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物的中铁的摄取。又因为在经期女性失血本来就多，需要补充铁质，所以，是不宜进食进食柿子的。所以，一些喜欢柿子的女性就不要任性了。

而对于很多女性来说，在月经期间吃一些山药薏苡仁龙眼粥是很好的，因为这种食疗的调理具有健脾益气、补心补脾的作用，如果在经期吃的话，就可以尽快恢复缺损的气血，这样对身体的恢复也是特别好的。所以，女性朋友们可以准备生山药、生薏苡仁、龙眼肉、梗米这些药材，在经期的时候就自己煮煮。这样对身体的回复是很快的。

所以，通过以上的饮食的疗法，想必很多女性也是会弄的。而且，除了山药薏苡仁龙眼粥，三红补血益颜粥也是对补血很有好处的，这种药才是很有利于养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的，是很适合那些营养不良、缺铁性贫血的人使用的，所以，通过对这些粥的介绍，相信很多女性朋友在自己的家里面也会煮的，而且通过在经期吃这些，对自己的身体也是很有好处的。