巧克力真的可以改善经期不适吗？

经期不适是女性比较常见的妇科疾病，可导致痛经，腰酸背痛，乳房胀痛等症状的出现。对女性身体的伤害特别大，所以，一定要引起女性足够的重视。工作压力大，导致身体素质下降，很容易导致身体出现各种问题。其中，经期不适就是女性最常见的疾病之一。一定要及时的进行有效的身体调理，如果症状一直无法控制就需要去医院进行妇科检查，看看身体是否患有其他疾病。可以通过药物治疗来缓解经期不适，千万不要自己随意用药或者吃所谓的能缓解疾病的食物。

对于女性来说，经期不是说非常痛苦的，没有经历过的人是无法体会得到的。浑身酸痛，没有力气，腹部胀痛等症状让女性苦不堪言。有很多女性愿意在经期的时候吃一些所谓的补养身体的食物，例如，红枣，红糖等。但如果吃了不适合的食物，会让经期不适更加严重，导致身体需要承受更大的伤害。还会给女性的心理造成一定的压力。所以，一定要记住在经期千万别乱吃东西。

第一、巧克力不但不能改善经期不适，还会造成女情绪更加烦躁，巧克力属于高糖类的食物，会导致身体代谢压力，出现乏力疲劳感，不适合经期食用。

第二、螃蟹，性寒，女性在经期不能受冷遇寒，这是所有人都知道的事情。所以，经期应该远离螃蟹，不要因为贪嘴导致痛经。

第三、牛奶，大家都知道是补养身体的好东西。但女性在经期痛经，恰恰是牛奶惹的祸。因为，乳酪类食物会促进女性子宫收缩，可以对痛经起到很好的促进作用。

女性在经期千万要关注自己的嘴，也别轻信可以缓解经期不适的食疗，如果吃了不该吃的食物，导致痛经或者症状加重就得不偿失了。平时，只要多注意保暖，别碰凉水，别吃冷饮，注意正常的生活规律，尤其是不能熬夜，不要让身体过于劳累，一般都会逐渐缓解的。但如果是因为疾病导致的经期不适，就要及时去医院进行治疗，采用药物治疗的方法缓解和经期不适，才是正确的做法。