女性月经期 为什么爱睡觉？

很多时候，随着生活压力的增大，许多女性都忽略了对自己健康的关注与护理，往往在月经期间的时候出现一系列的不适应的症状，表现为痛经，腹部疼痛的症状，脾气暴躁，情绪非常的不稳定，可能还会嗜睡，不论什么时候都喜欢睡觉等表现。

出现上述症状的主要原因是因为，女多女性平时都不注意身体的护理，也没有注意到自己在月经周期前的异常表现。很多女性在月经周期前会出现一系列的症状，预示着月经可能就在这几天来了。比如出现情绪不稳定，经常会无缘无故的发怒，会出现疲惫的现象，做什么事情都提不起兴趣，还有些女性会有乳房胀痛的症状，这是由于性激素水平提高，导致的乳房胀痛现象 。当然大多数的女性会表现出喜欢睡觉，不论白天还是晚上，总感觉睡不饱，一直有想睡觉的感觉，表情也比较淡漠。

那么表现为嗜睡的原因有哪些呢?首先要知道，月经来潮前和来潮时表现为嗜睡的现象是正常的生理现象，不是由疾病引起的。可能是因为女性的抵抗力下降，体质比较弱，因为在月经期间的时候会大量的失血，再加上许多女性都患有贫血的现象，所以气血较弱，气血不足引起的嗜睡。所以在平时要注意饮食均衡，多补充营养，及时补充维生素，铁钙等，多吃富含蛋白质的食物，适当的锻炼增强抵抗力，所以只要学会调理嗜睡的症状是可以改善的。

当然，女性在月经期间除了表现为嗜睡，还有困扰很多女性的是痛经，尤其是在月经来潮的一两天，很多女性因疼痛无法工作学习，只能卧床休息。这都是因为体质太弱了，所以在平时就要多跑步，参加体育运动，增强抵抗力，在经期间注意饮食的营养和禁食冷，辣等食物，注意经期的卫生。