「女性在孕期吃什么水果好」- 宁波甬城妇科专科医院

最佳答案市面上的水果都可以吃，但要讲量，不能过食。 要吃正季的水果，也就是市面上到处都可见的，非正季水果都是催熟的，有化学成份，并且味道也不好!多吃温性(苹果)，少吃寒性/热性，如西瓜(寒)、荔枝(热)。

正如中医所说的“产前宜凉，产后宜温”。因此，在孕初期的40～50天里，建议最好不要吃性温或是大热的水果。比如像桂圆、荔枝或是热带的进口水果，都是热性的，孕妈吃了很容易“火上加火”。

孕早期，不仅热性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些怀孕女性就拿来化浮肿，却没有想到多吃了也很容易引起腹泻，造成脱水。 所以，很多水果的作用都有正反两方面。如果孕妇本身是热性体质的话，孕早期可以适量吃些西瓜，来生津止渴，特别是夏天，对止吐也有较好的效果。但有家族性糖尿病史的怀孕女性就应禁食了，西瓜的糖量较高，过量食用的话就很容易造成了妊娠期糖尿病。 在孕早期，怀孕女性最好还是多吃一些苹果、桃、杏、菠萝、乌梅等中性水果。

另外，好多女性朋友怀孕期间特别喜欢酸性水果，尤其是山楂。山楂酸甜可口，但是，山楂对子宫有一定的兴奋作用，会促使子宫收缩。如果孕妇们大量食用山楂，就可能会导致流产。同样的道理，在孕早期，也最好不要吃或者尽量少吃山楂。在中医上，即使是给孕妇开胃的药方，山楂也从不入药。此外，吃木瓜、芦荟也可能会导致流产。木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，尤其是青木瓜，孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害，还有可能导致流产。在东南亚国家，当地居民还会用吃木瓜来避孕，可见木瓜对于生产是不利的。

孕初期：吃热性水果会“火上加火” 60%-70%以上的女性在怀孕后，都会阴血偏虚，内热较重。因为胎盘所分泌的绒毛膜促性腺激素、胎盘生乳素及甾体激素中雌孕激素的影响下，妈妈身体的各系统会发生一系列生理变化。

孕中期，怀孕女性身体状况比较稳定，胎儿的激素也很平衡。因此，孕妇可以根据自己的体质选择多种水果进行补充。体质偏寒的孕妇，就可以吃一些热性水果。像桃、樱桃、龙眼、荔枝、大枣、石榴、椰子、榴莲等都是热性的。而体质偏热的孕妇应避免或少吃热性水果，适量的吃一些西瓜、香蕉、猕猴桃、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它们都是寒性的。

孕晚期：到了孕晚期，怀孕女性很容易发生羊水过少，胎动不安等反应。这个时候，可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。橘子要少吃，特别是体质偏热的孕妇更要避开，吃多了可能会使得色素沉着多，对皮肤不利。不过橙子可以多吃点，它的维生素含量很高。

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