「一个月来两次月经怎么调理」- 宁波甬城妇科医院

一个月来两次月经可以通过饮食、情绪、生活习惯、中药等方法进行调理，让月经恢复正常。

1、饮食：一个月来两次月经可以通过饮食进行调理，注意饮食多样化，营养摄入要均衡，多吃新鲜的水果与蔬菜，刺激性大、油炸的食物要少吃，比如火锅、烧烤、炸串等。

2、情绪：如果女性负面情绪较多，比如焦虑、紧张、压力过大等，会影响内分泌，从而引起月经失调。平时要保持心情愉悦，不要有太大压力，调节好情绪，可以改善月经不正常的现象。

3、生活习惯：一个月来两次月经需要注意生活习惯，每天晚上十一点之前睡觉，保证八个小时的睡眠时间。另外，每天可以抽出一点时间锻炼身体，不仅可以提高身体素质，还能让月经恢复正常。

4、中药：如果经常出现一个月来两次月经的情况，可以通过中药进行调理，比如口服艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、益母草胶囊等。中药调理期间要注意忌口，不宜吃生冷、辛辣的食物，有利于病情恢复。