牢记女人月经不调的原因 预防方法更不能忽视

月经不调属于一种非常复杂的疾病，引发这个疾病产生的原因有很多，通常认为月经不调是多种因素相互作用的结果，无论是预防月经不调还是治疗月经不调都需要从这个疾病的病因着手，因此人们一定要牢记月经不调的发病原因。

月经不调的发病原因主要包括情绪的异常、不健康的饮食、寒冷的刺激、吸烟和饮酒、免疫系统的疾病、环境的因素以及遗传的因素等等，由此可见月经不调是一种非常严重的疾病。

对于月经不调这个疾病来说，最不能忽视的就是预防，这就要求十分一定要养成一个良好的健康的意识，定期的到医院进行身体检查，多多的了解医学方面的知识。注意劳逸结合，保证充足的睡眠，时刻保持一个积极乐观的心态，根据自己的情况选择一些适合自己的体育锻炼，注意自己的个人卫生，注意防寒与保暖等等。

预防月经不调还应该十分的注重饮食，一定不要吃辛辣和油腻的食物，也不要吸烟和饮酒。平时要多吃新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、西兰花、猕猴桃、苹果、菠菜以及芹菜等等，多喝水，不要吃过凉或者是过热的食物，饮食要尽量的清淡，不要暴饮暴食，要少食多餐。

患有月经不调可能会引发很多的妇科疾病发生，例如子宫肌瘤、卵巢囊肿等等。如果一旦发生出现月经不调的情况就需要积极的治疗，目前治疗月经不调主要会采用中西医相结合的治疗方法，患者可以根据自身的情况进行选择，月经不调的治疗过程是非常的漫长的，这就要求患者一定不要心急，保持一个良好的心态，积极乐观的配合医生进行治疗，这样才会有好的治疗效果出现。