仰卧起坐可有效预防盆腔炎

盆腔炎是常见的一种危害极大的妇科疾病。如没有得到根治，可对女性的正常工作和生活及身心健康造成严重的影响，其最大的危害是导致女性不孕。那么，该如何预防盆腔炎呢?

　　仰卧起坐可有效预防盆腔炎：

　　1.长期坚持仰卧起坐，可锻炼腹部肌肉，起到收腹的作用，使腹部肌肉收紧，使腹腔内的脏器得到更好地保护，免招撞击。

　　2.仰卧起坐可有效地提高机体抵抗力，预防致病菌感染。仰卧起坐可拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可通过拉伸脊椎来调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。

　　3.做仰卧起坐还可锻炼腹股沟。做仰卧起坐是通过刺激腹股沟众多的毛细血管和穴位，使血液流动速度加快，从而达到治疗和缓解妇科疾病的效果。

　　医生建议：加强腹肌的锻炼对防治妇科疾病可起到一定的效果，做仰卧起坐可有效的加强女性的腹肌力量，而加强腹肌力量对女性而言可以说是百利无一害，这样既可以预防疾病，有利于健康，还可起到腹部减肥作用。