对于很多的女性来说由于工作的繁忙可能无法抽出时间来运动锻炼,人体如果没有运动,身体的抵抗力就会较差。盆腔炎是一种女性的妇科疾病,发病的概率较大。盆腔炎多数为细菌感染所致,也和患者性生活密切相关。对于已经患有盆腔炎的女性来说,需要积极治疗。那么对于健康的女性来说,在注意个人卫生的同时,还可以多运动,加强抵抗力。
女性的运动方式不用太激烈,女性可以通过一些舒缓的运动来锻炼。可以在每天的晚饭后散散步,另外广场舞也是一种很好的锻炼方式,尤其对于很多的中年的女性来说更是主要的锻炼方式。通过合理的运动,女性的免疫力就会大大提高,因此抵抗细菌感染的能力就会加强,因此也就可以预防盆腔炎了。预防盆腔炎的首要是注意个人的卫生,每天用清水清洗阴部,保持内裤的干燥,穿棉质的内裤最好。
月经期间或者人流手术后,女性需要特别注意,不能有性生活,另外不能去游泳,游泳会增加感染的几率。盆浴和洗桑拿也是应该避免的。女性需要做好避孕的工作,不能轻易流产。女性朋友在平时也要注意自己的饮食,不能给盆腔炎可乘之机。女性的饮食清淡为主,不要多吃太过油腻的食物,对于那些寒凉的食物一定要少吃。
总的来说,女性可以采取合理的运动方式来提高自己的免疫力,饭后的散步以及广场舞都是很好的运动方式,同时患者需要注意注意个人的卫生,特别是在月经期间,另外患者也需要注意自己平时的饮食,多吃一些蔬菜和水果,另外患者的饮食清淡为好,辛辣油腻的食物少吃。
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