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「什么食疗能调理月经不调 这些食疗让女性更健康」- 宁波甬城妇科医院

发布日期:2023-04-14 09:45:02 发布者:宁波甬城医院

月经大多都是在女性十二到十八岁之间来的,是女性很重要的第二性征,每个女性的月经都是有规律的,但有些女性会因为多种原因有月经不调出现,经血量还有经期的时间都没有规律,甚至还会出现腹痛等症状,那么什么食疗能调理月经不调?

第一款调理月经不调的食疗是凉拌马兰头,要准备马兰头,香干,鸡精、还有白糖、盐、香油等,再将马兰头给择洗干净,放入到沸水中焯一分钟,再等凉了以后切成碎末,再将香干也切成碎末,拌入马兰头末,加入调味料,搅拌均匀就可以吃了。

第二款是玉米须炖瘦肉,要准备好玉米须,猪瘦肉,盐、鸡精等,再将猪瘦肉给清洗干净,切块,跟洗好的玉米须一起放入到砂锅里面,加入适量的水炖到肉熟,再加盐、鸡精调味就可以吃了,能清热。

​第三款是归红花瘦肉汤,要准备猪瘦肉,当归,红花,红枣,再将猪瘦肉洗净,切片,跟洗好的当归、红花、红枣一起放入锅中,加清水,煮上两个小时后调味食用。

第四款是黑豆红枣煎,要准备黑豆,红枣,生姜,然后把黑豆、红枣、生姜一起煎到豆熟烂,最后再开始食豆、大枣,饮汤。

第五款是乌鸡茯苓汤,先是要准备乌鸡,茯苓,红枣,再将乌鸡给洗干净,把茯苓、红枣放入鸡腹内,用线进行缝合,最后再放入到沙锅内煮熟烂,去药渣,食鸡肉饮汤。

第六款是仙灵脾炖羊肉,要准备好羊肉,仙灵脾,还有仙茅、桂圆肉等食材,再将仙灵脾、仙茅、桂圆肉先用纱布给包好,跟洗干净的羊肉一起放入到砂锅里面,加入适量的清水再用大火给煮沸,然后慢慢用小火炖上三个小时,去药包,加盐调味就可以了。

这些食疗能调理月经不调,因此患者可以在平日的饮食上吃一下,让经期,经血都恢复正常,此外,患者也要吃些别的有益健康的蔬菜水果,不要挑食偏食,也不要抽烟饮酒,比较严重的患者则要尽快去医院就诊。

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