女人出现痛经并不少见,而一旦有痛经现象,必将对女性的工作生活,以及身体造成一定的影响,因此这时就要注意及时缓解,以减轻它的影响。那么有什么方法可以缓解痛经的呢?下面来给痛经的女性介绍缓解痛经的妙法。
1、姜枣红糖水:干姜、大枣、红糖,各适量,先把前两味洗净,然后干姜切碎末枣去核,一起入锅加适量的清水和红糖煎煮,好后喝汤吃大枣。有温经散寒功效,对于寒性痛经适宜。
2、姜汁薏苡仁粥:干姜 ,艾叶 ,薏苡仁,各适量,把前两味水煎取汁后再把薏苡仁加水煮粥到八成熟时加入姜、艾汁同煮至熟即可食用,有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤效果,适合寒湿凝滞型痛经。
4、山楂桂枝红糖汤:山楂肉 ,桂枝 ,红糖,各适量,前两味入瓦煲内,加清水适量用文火煎煮到水余一半时,加入红糖,调匀再煮沸即可。有温经通脉,化淤止痛的作用,对于女子寒性痛经症有效。
5、玄胡益母草煮鸡蛋:玄胡 ,益母草 ,鸡蛋,各适量,把鸡蛋洗净后和前两味药物一起入锅,加适量的清水同煮,鸡蛋煮熟后剥壳再放入汤汁中煮20分钟左右即可吃蛋喝汤,有补血、通经、止痛的作用。
以上就是一些缓解痛经的方法,都是一些药膳食疗方,这类缓解痛经的药膳有很多的,效果也很不错,不过要注意,在选择的时候一定要注意辩证采用,药膳食疗缓解痛经也和中药调治一样,都是要注意辩证施治的,建议痛经的女性最好是可以在医生指导下来合理选择。
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