缓解女性痛经期四大秘方

女性每一个月来月经是一件比较麻烦的事情，而有些女性还有痛经的症状，每当来月经的时候让女性肚子疼痛的很厉害，干什么事情也是没有心情，为了早点摆脱这个疾病，下面我们来说说缓解女性痛经期四大秘方有哪些呢?

1.女性痛经的时候，可以跪在床上，抬高臀部，让头低下臀部抬高的姿势，来改善子宫的后倾位置，可以方便经血外流，来减轻患者的疼痛症状。

2.女性肚子不舒服的时候，可以喝一些红糖水，用开水泡红糖水，这个时候不要让自己的身体受凉，一定要多穿衣服，脚底也要保暖，这样才可以缓解病情。

3.可以做按摩，女性在肚子疼痛的时候，按“三阴交”和“太冲”这俩个穴位，效果很不错。4.平时在生活中多锻炼身体，尤其是月经快来潮的时候，女性患者可以多走路或者是其它运动，这样有助于血液循环。

接着我们来说说女性痛经吃的食物有以下几点：

1.绿色蔬菜，女性患者在日常生活中多吃绿色蔬菜，可以让身体及时的补充钙、镁、钾，还可以缓解痛经的症状，让女性的心情变的很舒畅。

2.女性多吃红枣，因为红枣含有丰富的铁元素等，红枣有造血红蛋白的基本微量元素。

3.有些女性比较喜欢喝酒，对于痛经的女性最好戒掉这个习惯，尤其是月经期间喝酒，不仅会让女性引起水肿的症状，还会加重女性的病情。

4.黄酒炒鸡蛋，做法是先把油放进锅里，把姜煎一下，然后把蛋打均匀，在加入黄油、盐，患者可以用铲子开始炒，炒熟之后，女性患者吃了之后，慢慢就会缓解病情的。

5.还可以吃一些当归，因为当归的作用就是补血活血、调理月经、润肠通道等功效，从而减轻女性的痛经。

通过上面说的，我们也对女性痛经各个方面了解一下，女性患者平时一定要养成好的生活习惯，不能吃的食物最好戒掉，以免加重患者痛经的病情，平时工作再忙，也要空出一点时间适当的锻炼一下身体，这样可以提高患者的免疫力，平时心情一定要好，心情不好也会加重病情的，希望对患者们有一定的帮助。