了解女性经期可以喝咖啡吗？

例假时期的饮食是女人朋友们十分重视的事，由于在此时期进行合理饮食是保护身体健康的要害。那么，来例假能够喝咖啡吗?例假期女人较好不要喝咖啡。由于咖啡中的咖啡因属于刺激性物质，在例假时吸取咖啡因会造成痛经的。　

冬天一般气候冰冷气候变化大大部分女人都会呈现手脚冰凉的情况这很明显是受了寒。俗话说“百病起于寒”宫寒不只会直接影响月经的正常到来大多数的妇科疾病也与之有关。“宫寒女”冬天应留意保暖，并留意日子调度才可免受月经不调的烦恼。

女人例假日间饮食留心事项

例假日间女人兄弟的体系都比较弱，因此在许多方面都应有所留心。

1、例假日应吃清淡、味平富含营养的物质;

2、例假日应吃新鲜、简单消化的食物;

3、不宜吃影响性强的辛辣食物;

4、也不宜抽烟、喝酒，防止影响血管扩展，致使例假提前和经量过多。

5、不宜吃生、冷、难以消化的食物。因例假日如吃生冷食物，一则有碍消化，二则易损害人体阳气，致使经血运转不畅，构成经血过少，乃至出现痛经、闭经等。

女性月经期也不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，避免过劳，多饮开水，保持大便通畅，减少盆腔充血，注意适当休息和保持充足的睡眠。

此外，女性长期过多饮咖啡简单患心肌梗塞例假前喝咖啡会会使胸部胀痛，导致焦虑、易怒与心情不稳，一起更耗费体内贮存的维他命B，因而破坏了碳水化合物的推陈出新.咖啡里有咖啡因这个我们都知道，但是速溶咖啡里的咖啡因含量比现磨的咖啡少的多，尽管咖啡因简单刺激神经和心血管，致使会发生例假疼痛、经期延伸和经血过多的也许。