经前喝红糖水预防痛经吗 红糖预防痛经食疗大全

痛经是非常普遍的一种疾病了，会有很多的女性出现痛经的症状，因此他们的健康受到了非常严重的危害，女性朋友们需要提防痛经的发生，特别是要做一些关于痛经的预防工作才行，有很多女性认为喝红糖水就能预防痛经，那么经前喝红糖尿可以预防痛经吗?

首先喝热一些的红糖水可以让身体温暖，从而能增加能量，起到活络气血，加快血液循环的作用，而且月经也会排得特别的顺畅。女性朋友如果出现行经不畅、小腹胀痛的症状，可以喝一些红糖水，也可加一些姜汁一同煮，能补中气、补血养肝，起到温筋通络的效果。

但是需要注意的是红糖属热性，容易引发燥火上火，针对体质虚弱、寒湿血虚的女性可以有效提高体内的热性，减轻因为体寒气血滞所引发的痛经症状。相反的如果体质为火性体质，也就是说内热较重、虚火上行，那么服用燥性大的红糖水，就会火上浇油，身体往往受不了虚火过旺，会引起出血过多。

其次红糖水可以调节痛经情况，特别是对于继发性痛经有着较好的疗效，多针对产后痛经从补充血气，帮助产后的女性缓解子宫收缩的情况，对于经期女性来说，用处并不是很大，有的时候过度吃甜食的话，反而会增加焦虑感，所以说预防痛经应当注意经期的卫生，注意保暖，避免经期受凉，经期内也要正确饮食才行。

女性朋友需要提防痛经的发生，掌握一些关于痛经的知识，小小的痛经确会带来大大的危害，因此朋友们要正确了解，在日常生活当中还需要进行一些痛经的预防，从而可以避开疾病的困扰和危害。