专家发现,大多数有乳腺癌的妇女都是爱吃肉的,喜欢吃肉、海鲜、不爱吃蔬果。因此,女性朋友要注意饮食平衡,注意荤素搭配,多吃蔬果,这样才可以保证健康,下面这些水果女性朋友可以多吃。
一、四种水果预防乳癌
1、芒果。这种黄色的水果是非常有吸引力的,很多人都喜欢吃,女性朋友经常吃芒果是可以预防乳腺癌的,因为它含有一种叫单宁的多酚,有抑制癌细胞的作用,我们可以适量食用芒果,
2、橘子。这是一种便宜又美味的水果,大家也经常吃,酸甜的味道吃起来很开胃,女性多吃它可以预防乳癌。橙子、葡萄柚、柠檬也有同样的作用,我们应该多吃。
3、山楂。这种水果是非常好的,可以制作成各种零食,大家也喜欢食用,山楂可以助消化,降血脂,也可以预防多做癌症,女性朋友多吃可以远离乳癌。
4、冬枣。枣是非常适合女性食用的水果,不但可以补血养颜,也可以预防乳癌。枣干也有同样的作用,可以经常用来泡水或者煮汤饮用。
二、这些食物会导致乳癌
1、高脂肪的食物不要多吃,吃大量脂肪的妇女容易患乳癌。动物脂肪酸会增加患癌风险。
2、喝太多咖啡也是会更加容易患乳癌发的。咖啡对很多女性来说是一种不可以缺少的饮品,但对健康没有好处。咖啡、可可、巧克力,这些食物都含有大量的咖啡因,可以促进乳腺增生,诱发乳腺癌,女性要尽量少喝。
为了远离癌症,为了身体更健康,女性朋友应该多吃水果和蔬菜,因为维生素含量高,少吃肥腻、脂肪高的食物,也不要经常喝咖啡,健康饮食就可以有效的防止患上乳腺癌,这种癌症的死亡率是非常高的,中年女性要每年进行乳腺检查,可以及时发现疾病。
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