女性宫寒吃什么好 5种食物温暖子宫调出好气色

生活中很多女性朋友天生体质比较寒，对天气的变化特别敏感，冬天怕冷，夏天又怕热，这主要是因为人们喜欢吃一些寒凉的食物或者是过度劳累导致的。女性朋友在发现自己出现宫寒之后，就需要采取一些方法进行调理，今天我们就向大家推荐五种比较好的食物，一起来看一下有没有适合自己的吧。

1、鲍鱼

传统中医认为鲍鱼滋补清热，可以有效地滋阴养颜，是女性最好的补品了。宫寒女性朋友应该适当的给自己做一些鲍鱼食物。

2、虾

虾的蛋白质含量非常丰富，并且含有钙、铁等无机盐，胡萝卜素维生素的含量也非常丰富，并且其中也含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，特别适用于腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。

3、桑葚干

桑葚干的营养价值也是非常丰富的，其中含有丰富的铁元素。一般建议将桑葚干煮粥吃，大家可以每天喝一碗粥，不仅可以补血益精，还具有美容养颜的功效，但是在怀孕之后，大家就不要吃了。

4、水鱼

女性朋友在排卵期白带会特别透明。可以拉丝，还有一些女性朋友透明白带少，或者很混浊，这样就不利于女性朋友怀孕，这个食疗方法对于增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的女性朋友也会有很好的帮助作用。

5、黑豆

黑豆具有很好的补充雌激素的功效，我们需要把黑豆用清水浸泡半天。然后用清水煮至熟透，少放一些盐，从月经结束的第一天起每天吃一些，连续吃六天。

如果女性朋友宫寒的话，我们就需要参考以上这五种食物，积极的进行调理，因为宫寒会对女性的身体健康造成特别大的影响，以上这些食物都是比较常见的，并且营养价值非常丰富，不仅可以调理女性朋友的宫寒，并且具有养颜美容的功效。