月经期间尽量不要洗头 经期女性清洗内裤有何要点

生理期是每一个女性朋友都要经历的，生理期的女性有以下几点需要注意。女人的美丽需要保养，月经则需要重视。保持规律并且良好的生活作息习惯，可以很好的减轻我们在月经期的不适应情况。同时月经期间还是一个很特别的时期，这个时候我们可以吃很多平时因为怕发胖而不敢吃的食物，不仅不会使我们发胖，同时还对我们的健康有益。

大姨妈期间最好不要洗头发，如果有什么特殊情况一定要洗的话，尽可能在中午的时候洗，同时要马上把头发吹干。我们在大姨妈期间要注意保暖。就是说我们要尽量少吹冷的风，在有冷气的房子里要多穿点衣服。不要喝冷的饮料。这可以说是基本的常识了。记得不要违背哦。不要不把自己的身体健康当回事，喝冷的饮料会导致身体里的污血排不出来，污血留在身体里会伤害我们的身体。我们可以喝下面这几种饮料。玫瑰花茶、桂圆红枣茶、枸杞茶、养生茶、红糖姜水。

来大姨妈的时候可以适当的吃些甜食。这个时候吃蛋糕或者是巧克力，因为是在生理期，所以不会发胖。同时可以帮助我们很好的把污血排出来。在生理期还有保持充分的休息，不要过于的情绪化。

经期女性的内裤清理注意这些要点。一是要选择比较宽松的内裤，最好是选择棉质的、透气性好的内裤，同时要做到每天都清洗更换。

经期内裤的几种清洗方法。一是刚刚染上血迹的时候用淡盐水或者是用冷水洗，然后用肥皂进行清洗。二是用捣碎后的胡萝卜拌上盐或者白萝卜的汁进行清洗。三是用加酶的洗衣粉来清洗。最后是推荐硫磺肥皂，不管是新的血迹还是陈迹都可以洗干净。