首页 > 妇科炎症 > 痛经 >

月经痛经吃什么食物

发布日期:2023-05-14 09:45:02 发布者:宁波甬城医院

作为一名女性,你是否曾经因为痛经而在床上翻来覆去难以入眠?你是否曾经因为痛经而头痛欲裂,狂飙冷汗?你是否曾经因为痛经而无法进行正常的学习或者工作?你是否曾经因为痛经难以忍受而不得去医院打止痛针?的确,痛经是如此折磨女性的一个敌人。那么有没有什么食物是适合痛经患者吃的?痛经吃什么食物好?

下面介绍几种适合痛经吃的食物:

1.红糖。红糖性温,具有活血化瘀、驱寒、暖宫的作用,使得身体暖和,气血顺畅运行,有效缓解痛经。患者可以用红糖和生姜一同熬煮,生姜红糖水对痛经的作用十分显著。

2.红枣。红枣性温,具有养血、补血、健脾、宁神的作用,对于痛经引起的失眠烦躁、四肢冰冷、畏寒怕冷具有缓解的作用。痛经患者可以根据自己的体质,选择红枣桂圆汤、红枣银耳羹等食用。

3.榴莲。榴莲性热,具有驱寒、活血的作用。痛经患者往往是体寒体质,热性的榴莲可以帮助改善其体寒症状(如畏寒怕冷、四肢冰冷、小腹冰冻),促进体内气血运行,从而缓解痛经。

4.多吃富含钾和镁的食物。钾具有抑制疼痛、预防感染的作用,而镁能缓解紧张的情绪,帮助减轻压力,二者能有效缓解痛经引起的神经衰弱和紧张,减轻痛经带来的痛楚,其中香蕉、土豆、牛奶、蜂蜜等这些食物都是十分好的补充钾和镁的食物。

除了这些食物外,痛经患者还可以选择各种食疗使用,例如山楂桂枝汤、姜枣花椒汤、益母草香附汤、武斗蛋酒汤等都是很好的选择。

痛经是很多女性的头号敌人之一,要在这场持久的拉锯战中取得胜利,多吃以上的食物一定能助你一臂之力。当然,这些食物虽各有所长,但切记不能盲目食用。例如榴莲虽对痛经有缓解作用,但吃太多很容易导致身体燥热而上火。因此,食物虽好,但要合理食用。希望每一位姐妹都能好好地度过经期。

点击咨询在线预约
上一篇:宫寒会导致痛经吗   下一篇:痛经是宫寒引起的吗
宁波甬城妇科

宁波海曙甬城妇科专科门诊部为百姓打造姓的放心医院,始终坚持为民的服务宗旨....【详情】

关于甬城

品质决定品牌力量

地址:浙江省宁波市海曙区联丰路63号
咨询热线:0574-27619888
特别声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的根据,就医请遵照医生诊断
版权所有:宁波海曙甬城妇科门诊有限公司  (未经授权请勿及转载本网站信息)
网站备案: 网站地图