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女性经期如何保健

发布日期:2023-05-16 09:45:02 发布者:宁波甬城医院

女性月经期如何保健?这个是有些女性朋友们会问到的问题,这说明很多女性的自我保健意识比较强,但是也有一些女性,比如职业女性,自身的自我保健意识要弱一些,等到身体出现了问题的时候才想起来进行治疗,自然是要慢了一些。下面看一下女性在月经期内应该做好哪些自我保健。

1、注意卫生很重要。女性朋友在月经期内一定要注意自身卫生,外阴部保持清洁。月经垫要干净,质地要柔软,并要经常更换。经期避免性和盆浴,以防感染。月经期间可照常工作,但应避免强体力劳动和剧烈运动。

2、保暖、避免刺激很重要。不用冷水淋浴,经期不下水田。避免有毒物品、放射线、化学及物理因素的影响。不做膝胸卧位治疗。避免刺激,保持心情舒畅、情绪稳定、睡眠充足。饮食要节制,大便要通畅。

3、经期不可以拔牙,经期不要拔牙,因为在月经期,女性体内的血小板数目减少,血液凝固性比平时降低,如果此时进行创伤性手术,包括拔牙处理,都可能难以止血,导致出血较平时手术更多、出血时间更长。月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感,而且全身抵抗力较弱,所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍,且感染率大增。如果在月经期间做拔牙处理,必须面对拔牙完成后口腔内较长时间留有血腥味,从而导致食欲受影响。所以,建议女性一定要避开月经期拔牙。

上面就给大家介绍了两种女性月经期的保健方法,希望对大家有所帮助。同时大家应该要知道因为女性的身体相比男性来说要弱一些,所以女性在月经期内如果不 注意自我保健的话,很容易感染一些疾病,所以女性一定要加强自我保健意识,通过日常的生活习惯来保护自己的身体。女性的自我保健需要引起女性朋友的重视。

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