「乳腺增生需要去按摩吗」- 宁波甬城妇科专科医院

乳房是一个女人的标志。但是由于女性朋友的工作压力越来越大，没时间顾及自己的身体。给乳房带来很大的负荷，从而诱发很多有关乳房的疾病。轻度乳腺增生是女性常见的妇科疾病，但给很多女性带来烦恼。以下小编就给各位女性朋友介绍乳腺增生需要去按摩吗。

为了预防乳腺增生，各位女性朋友应该保持愉快的心情。其次，减少内外的压力，尤其是内在压力，所以适当时候应该进行减压。否则导致脾胃出现问题。如压力不能避免，应该要调整好态度来面对压力。

第三，夫妻应该有和谐的性生活。第四，尽量食用和饮用天然食品，不要吃成分不明的现代加工食物。一般来说，加工越是复杂的食品，其中包含很多人为添加的化学物质。第五，学会简单易行的按摩手法，随时自我按摩，疏通相关经脉。

这里，我教大家一套简易的按摩手法，如果能够每天坚持按摩，即使不吃药物，2—3个月的时间，便可以乳腺增生了。

首先，伸出我们的左手，找到劳官穴。然后，将左手的手指向后捂住左耳，应该注意此时劳宫穴对着耳朵。用劳宫穴对接耳朵眼，是要造一个心肾相交的姿势。

将左前臂与身体展开，用右手大力捏揉左乳外侧上部，方向不论，大约5分钟。如果患上乳腺增生的朋友，做这个动作时会感到疼痛，此时你要做的是要忍住。因为这个部位包括了胃经以及冲脉，而胃经上有“屋翳”、“膺窗”等治疗乳癖的穴位。

左手依旧指尖向后捂左耳，将左前臂向前与身体呈垂直状态，用右手来回捏揉左肋背阔肌边缘上侧突起之肌肉(见图二)，方向不论，力度如前，捏揉大约5分钟。有些身材肥胖或骨骼僵硬之女士，做此动作可能会有难度，那么，就请你的伴侣来帮忙，这样也有助于促进夫妻感情交流。

左手仍然是指尖向后捂左耳，将左前臂斜向展开与身体呈大致135度角，用右手来回捏揉腋下突起部分(见图三)，方向不论，力度如前。捏揉大约5分钟。

左侧做完，换过手来，以同样的步骤做右侧一遍。全程下来，大约半个小时。

此套动作手法简单，容易掌握，不受时间空间限制，随时可以做。例如晚上着电视，可一边看电视一边做。如果想加强效果，还可以在睡前做以下补充动作：用双手尺侧鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟，直至将腹股沟搓热为止。

以上就是小编给各位女性朋友介绍的乳腺增生需要去按摩吗。希望各位女性朋友采纳。各位女性朋友一旦发现自己有乳腺纤维瘤就应该及时做检查，配合好医生的治疗。平时保持良好生活习惯和饮食习惯，多锻炼。