经痛吃什么可以止痛 小编推荐四种食物

说到痛经相信大部分女性朋友都是有所耳闻的，毕竟在我们身边有这种情况的女性朋友不在少数。不少女性朋友都希望能够通过饮食来缓解这种疼痛感，却又不清楚哪些食物有用。那么今天小编就围绕“经痛吃什么可以止痛 小编推荐四种食物”给大伙做个简单的解答，希望能够帮到各位。

经痛吃什么可以止痛 小编推荐四种食物

1、生姜：生姜有着驱寒解表的功效，会对毛细血管产生一些干扰，从而促进血液循环以及新陈代谢。女性朋友不管是把生姜拿来煮水喝还是泡脚，都是能够有效减轻疼痛感的。不过，女性朋友要是属于寒凝血瘀型的，最好喝生姜红糖水，效果更好。

2、香蕉：女性朋友想要有效改善痛经现象，那么就需要给身体补充足够的维生素。要知道维生素能够帮助大家平稳自己的心情，提高睡眠质量，缓解疼痛感。而香蕉里面的维生素含量也比较高，有痛经现象的女性朋友可以进食的。

3、樱桃：樱桃不但有着美容养颜的功效，同时还对痛经有一定的治疗效果。具体的操作步骤如下准备适量的樱桃、水发银耳、糖桂花、冰糖以及清水。先把银耳的蒂去除之后清洗干净，弄碎，接着把水倒入锅里面，再将樱桃、银耳以及冰糖放进去用大火煮开，然后放入糖桂花用小火煮一会儿，等到银耳烂了以后就可以吃了。

4、牛奶：牛奶里面的蛋白质含量非常高，月经来潮时喝上一杯热腾腾的牛奶能够有效缓解小腹疼痛感，同时有助于提高身体免疫力。另外，牛奶里面的色氨酸有着安神的功效，让女性朋友面对痛经时不再那么害怕。

以上是对“经痛吃什么可以止痛 小编推荐四种食物”所做的简单概括，女性朋友要是有痛经现象的，不妨多吃一些上文所讲的这几种食物，对身体很有益处的。不过，女性朋友要是痛经现象非常严重的，最好还是趁早去医院做个检查看一下，免得自己患病了也不知道。