月经不调要多久才恢复

我今年三十岁，前两年生了一个孩子，已经两周岁了，不知道是什么的原因，我从一开始月经就不规则，从15岁开始来月经的时候，月经周期就不固定，有时会提前一个星期左右，有的时候又要推迟十多天，这种情况让我非常的苦恼，严重的影响了我的工作和生活，有的时候还会出现痛经的现象，小肚子在月经期疼痛起来很严重，有的时候就象快要生孩子时的那种疼痛，为此我非常的苦恼，很想知道这种情况应当怎么办，要多久才能恢复呢!　

月经不调一般出现在未生育的女性的身上，女性来了月经以后很容易引起痛经的现象，一般来说生育过一个孩子以后，大多数的女性朋友都会好转，有的还会因此而，在生完孩子以后仍然月经不调的患者是不多的，这种情况就要好好的进行身体调理，必要的时候咨询医生，用合适的药物进行治疗。这种疾病的恢复期有长有短，短的在治疗一个疗程以后，加上身体方面的调节，就有可能恢复，长的有可能延长至患者终身月经不调，一直到绝经。所以女性朋友一定要在平时注意身体的调节，注意以下方面，就能促进身体的恢复，增进健康。

月经不调的女性一定要注意在月经期间不要喝凉水，平时也尽可能的少喝凉水，多喝温开水，要注意保暖，随季节的变化多增加衣物，尤其是在月经期要多穿点衣服，在月经期间最好不要洗头，等到月经过后再洗，冬天常用热水泡泡脚，对于月经不调引起的身体不适，也有缓解作用。

月经不调，如果月经期小肚子疼的话，可以喝点红糖水，里面加点姜片，这样对于由于寒凉引起的小肚子疼有缓解的功效，平时一定不要吃过于冰冷的食物，辛辣的食物也尽可能的不要吃，可以将红枣作为零食吃，能够补血，对身体具有补益作用。

有不少的女性朋友在月经前期或月经期间，就有焦虑的情绪，这种行为一定要避免，尽可能的放松自己的心情，愉快的情绪对于缓解痛经以及由于月经不调所带来的不适，具有调节作用。女性朋友平时只要正确对待月经不调再加上合理的调养，一定能够将身体调整到最佳状态，尽快恢复身体健康。