女性的“大姨妈”一般一个月都会定期来看望一次,然而很多女性的月经“时早来”“时迟来”,这种情况主要来源于生活环境,生活习惯、作息方面影响所引起的,很多女性出现月经不正常都会比较在意,“大姨妈”长时间不正常意味着其它妇科疾病的发生,危害的来临。那么,面对月经不调,女性怎么办呢?下面由专家为大家介绍月经不调要如何调养。
女性月经不调要怎么办?专家表示,调养是关键:
一、女性必须注意个人卫生,不要让细菌趁机进入你的身体。特别是阴道的卫生,女性一定要保持干净,经期间不要有性生活发生,避免细菌从男性的生殖器官带入女性身体。注意防寒保暖、预防过度的劳累。经血量比较多的,要禁止食红糖。
二、女性月经不调必须调整好情绪。在月经期间要有个好心情,个别女性在月经期会有乳房胀痛、下腹发胀、腰酸、脾气暴躁等现象,都属于正常现象,不需要过于紧张。
三、女性月经不调必须注意饮食,特别是在炎热的夏季,女性容易出汗缺少水分,所以要多喝水。血热的女性,多吃一些新鲜水果和蔬菜,忌食刺激性食物,气血虚者多补充营养。
四、要穿透气性好的棉质的内裤,换洗的内裤必须放在阳光下日晒,没有太阳时,可放在通风处晾干,避免细菌的滋生。
以上就是“月经不调要怎么办?”的相关介绍,希望对广大女性有所帮助。通过上文可知,调理的根源在于生活上的调养和生活习惯的改变,但对于已经患上月经不调的女性,不要认为月经不调没有什么大不了,如果长期不治会引发其它炎症,导致女性不孕,严重者出现失血性贫血,危机生命,因此,一旦发现月经不调出现,最好到医院检查一下,防止疾病的存在。
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