近年来,随着经济水平的提高,人们大多数已经不愁温饱的问题,但越来越多的健康问题正成为人们的威胁,其中多囊卵巢综合症就是其中之一,大部分女性可能还对多囊卵巢综合症不太了解,多囊卵巢综合症是一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病,多发人群一般为生育年龄段女性,持续性无排卵、雄激素过多、胰岛素抵抗是其重要特征,主要临床表现为月经周期不规律、不孕、多毛和痤疮。
大多数的女性对于多囊卵综合症的出现是有着很多担忧的,在患病后不仅会影响到个人的身体健康,对一个家庭的和谐性也是有着一定的影响。所以大家在平时对为什么会产生这种病多加了解,做好针对性预防是降低患病机率的有效方法。
在这些方法之前我们首先要做的就是改变自己的生活习惯,尤其是饮食习惯。我们在饮食习惯中要注意一些含糖量比较高的食物:
(1)加糖的果汁,罐装水果(特别是加了糖浆制作的),加了糖的果酱等
(2)含淀粉量高的蔬菜,如土豆等
(3)一些增甜的谷物,比如说蛋糕,甜甜圈等
(4)含糖量高的饮料,如苏打水和果汁
(5)含糖量高的食物,比如饼干,蛋糕和糖果
有些妹子可能觉得吃碳水化合物会长胖啊,长胖的话病情就会加重啊,怎么办?只要你不过分过多的吃是不会胖的,而吃高纤维、低糖的碳水化合物食物才是良策,比如说糙米。其实这么多食物就为了避免血糖含量过高从而加重病情,所以定期的血糖检查也是必不可少的生活习惯,最后,在保持良好的生活习惯之后,我们要去正规的医院接受排查和治疗。
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